close
تبلیغات در اینترنت

کاهش درد زایمان با خوردن بعضی غذاها\"غذاهایی ک درد زایمان را کم میکند\"

برای سفارش تبلیغات کلیک کنید
برای سفارش تبلیغات کلیک کنید
برای سفارش تبلیغات کلیک کنید

تبلیغات

Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز

تبلیغات

پشتيباني آنلاين

پشتيباني آنلاين
Leon

تبلیغات

Leon
خوردن غذاهایی که درد زایمان را کم میکند

 

ماست حاوی کربوهیدرات است كه انرژی بدن را بالا می‌برد و شما را برای روند زایمان آماده می‌کند. ماست انرژی لازم برای شروع وضع حمل را به شما می‌دهد.

خوردن غذاهایی که درد زایمان را کم میکند:

ممكن است برای خانم‌های باردار این سوال پیش آید که چگونه می‌توان با خوردن برخی غذاها، درد زایمان را کاهش داد. آنها این سوال را از خانم‌هایی که قبلا تجربه بارداری داشته‌اند می‌پرسند تا شاید به جواب قانع‌کننده‌ای برسند. از گذشته‌های دور همواره به خانم‌های باردار توصیه شده که در این دوران مصرف برخی غذاها را به حداقل برسانند و در عوض بعضی غذاها را بیشتر بخورند مثلا گفته می‌شود که این غذاها به کاهش درد زایمان کمک می‌کنند: آناناس، غذاهای ادویه‌دار، بادمجان، شیرین بیان و... از بین موارد بالا، غذاهای ادویه‌دار معروفیت بیشتری در این زمینه دارند مثل غذاهای فلفل دار مکزیکی. البته هنوز هیچ دلیل علمی برای اثبات این ادعا وجود ندارد و حتی تحقیقات خاصی در این باره به انجام نرسیده است. وقتی که جنین در رحم مادر به سمت پایین می‌آید تا روند تولد را در پیش بگیرد، فشار ناشی از آن سبب تولید اندورفین در بدن می‌شود. این اندورفین نوعی مسکن طبیعی درد است که در بدن تولید می‌شود.

-بادمجان:

بادمجان از گذشته‌های دور همواره به عنوان غذایی که باعث کاهش درد زایمان می‌شود، معروف بوده است.

-ریحان و پونه:

ریحان و پونه نیز در دوران بارداری توانایی خانم‌ها برای تحریک شدن در برابر انقباضات بدن را بالا می‌برند.

-آناناس:

آناناس نقشی در کاهش درد زایمان ندارد ولی تحریک کننده تولید نوعی آمینواسید در بدن است که «پروستاگلاندین» نام دارد. این ‌آمینواسید سبب باز شدن دهانه رحم و آ‌مادگی برای زایمان می‌شود. تاثیر آناناس در این زمینه از نظر علمی نیز ثابت شده است و پزشکان آن را تایید نموده‌اند.

-شیر:

معمولا در سه ماه نخست بارداری اغلب خانم‌ها از حالت تهوع شدید رنج می‌برند. توصیه می‌شود که از شیر استفاده کنید. کمبود ویتامین B6 باعث حالت تهوع در خانم‌های باردار می‌شود و شیر سرشار از ویتامین B6 است. استفاده از مکمل B6 هیچگاه تاثیر کافی را نخواهد داشت. تحقیقات نشان می‌دهد که دریافت کلسیم کافی در طول دوران بارداری ارتباط زیادی با کاهش درد زایمان دارد. این بدین معنی نیست که با مصرف مکمل‌های کلسیم، می‌توانیم از این مزیت برخوردار شویم بلکه کلسیم باید از منابع طبیعی دریافت شود. شیر خام سرشار از کلسیم است.

-شیرین‌بیان:

شیرین‌بیان مخصوصا انواع سیاه‌ رنگ آن‌، نیز باعث تولید بیشتر پروستاگلاندین در بدن می‌شوند. بالا رفتن پروستا گلاندین سبب تولید نوعی ماده شیمیایی به نام «گلایسیرهیزین» می‌شود اما زیاده‌روی در مصرف شیرین بیان نیز باعث بروز اسهال می‌شود که با انقباضات روده‌ای همراه است. بنابراین در مصرف آب‌نبات‌های شیرین بیان اصلا زیاده‌روی نکنید. قرص‌های شیرین بیان نیز همین کار را انجام می‌دهند بنابراین در صورتی که تمایل به مصرف آب نبات آن ندارید می‌توانید از قرص‌های آن استفاده کنید.

-ماست:

ماست حاوی کربوهیدرات است كه انرژی بدن را بالا می‌برد و شما را برای روند زایمان آماده می‌کند. ماست انرژی لازم برای شروع وضع حمل را به شما می‌دهد.

-میوه‌های تازه:

میوه‌های تازه نیز به شما انرژی می‌دهند. موز یکی از بهترین میوه‌ها برای کاهش درد زایمان است.

 

-پاستا:

از خوردن پاستایی که در سس غوطه‌ور است پرهیز کنید چرا که آشوبی در شکم‌تان به راه می‌اندازد. اما پاستای ساده و معمولی که سرشار از کربوهیدرات است، کمک زیادی به بالا رفتن انرژی بدن و کاهش درد زایمان می‌كند.

 

 

 

 

 

منبع:سلامت نیوز

موضوع: دانستنیهای زناشویی,

نویسنده:

تاریخ: سه شنبه 15 دي 1394 ساعت: 15:0

نظرات()

تعداد بازديد : 91

به این پست رای دهید:

بخش نظرات این مطلب


نام
ایمیل (منتشر نمی‌شود) (لازم)
وبسایت
:) :( ;) :D ;)) :X :? :P :* =(( :O @};- :B /:) :S
نظر خصوصی
مشخصات شما ذخیره شود ؟ [حذف مشخصات] [شکلک ها]
کد امنیتیرفرش کد امنیتی

تبلیغات

برای سفارش تبلیغات کلیک کنید
سفارش تبلیغات متنیسفارش تبلیغات متنیسفارش تبلیغات متنیسفارش تبلیغات متنی

برای دریافت جدیدترین مطالب سایت در خبرنامه عضو شوید :

Delivered by FeedBurner

براي اطلاع از آپيدت شدن وبسایت در خبرنامه ماعضو شويد تا جديدترين مطالب به ايميل شما ارسال شود

تبلیغات

Leon

آمار

آمار مطالب آمار اطلاعات شما اطلاعات شما
آی پی : 54.146.195.24
مرورگر :
سیستم عامل :
امروز : پنجشنبه 01 آذر 1397

ورود کاربران

نام کاربری :
رمز عبور :

رمز عبور را فراموش کردم ؟

عضويت سريع

نام کاربری :
رمز عبور :
تکرار رمز :
ایمیل :
نام اصلی :
کد امنیتی : * کد امنیتیبارگزاری مجدد

امکانات جانبی